Fysieke trainingsarbeid voor Max

Gepubliceerd op 28 januari 2016 door Niels Hendrix

Naast de sneeuwpret in Kitzbühel verrichte Max Verstappen vorige week in Oostenrijk al de nodige trainingsarbeid. Dat programma heeft de 18-jarige Scuderia Toro Rosso-coureur deze week flink doorgetrokken, onder begeleiding van zijn personal trainer.

“Met Jake ben ik in Monaco hard aan het trainen, om me goed en intensief voor te bereiden op het nieuwe Formule 1-seizoen”, vertelt Max aan Verstappen.nl. “Dat betekent dat ik elke dag twee keer in de sportschool te vinden ben. Er zit hier een goede, met alle faciliteiten die we nodig hebben.”

Verandering van spijs doet eten. Zo werkt het ook met de oefeningen. “In de ochtenduren zijn de oefeningen gericht op uithoudingsvermogen en duurtraining. In de namiddag staat er meer krachttraining op het programma. We werken daarbij niet altijd met apparaten, maar ook veel met behulp van bijvoorbeeld elastische fitness banden. We gebruiken als het ware ons eigen lichaam om te trainen.”

Is je trainingsschema nu anders dan vorig jaar, toen je nog moest beginnen aan je debuutseizoen? “Mijn lichaam kan meer aan, dus de kracht- en duurtrainingen zijn intensiever. Ten opzichte van vorig jaar ben ik fysiek op alle vlakken sterker geworden. Dat merk ik wel en is alleen maar positief.”

Over ruim drie weken, op 23 februari om precies te zijn, zal Max tijdens de testdagen in Barcelona zijn eerste meters maken in nieuwe STR11. “Daar doen we het allemaal voor. Ik kan niet wachten”, besluit hij.